Москва, ул. Айвазовского, д. 2 (10 минут от м. Ясенево)
Какие витамины нужны для ногтей и волос?
обзорная статья 
Не является рекомендацией!
Автор статьи: обзорная статья
Не является рекомендацией!
Проведу подробную
консультацию в WhatsApp
23.03.2022
3 мин

Какие витамины нужны для ногтей и волос?

Содержание
  1. А нужно ли пить витамины
  2. Каковы причины ломкости ногтей и волос
  3. Как влияют витамины и минералы на здоровье волос и ногтей

А нужно ли пить витамины

Нельзя ли сбалансировать дефицит микроэлементов правильным питанием?

Да, конечно, можно. Практически все витамины и минералы можно получить из пищи. Но усвояемость полезных элементов из продуктов питания не бывает 100%-й, особенно при проблемах с ЖКТ. Именно поэтому самый верный способ вернуть здоровый вид волосам и ногтям – пропить комплекс витаминов, в котором все компоненты сбалансированы. 

Витамины активизируют обмен питательных веществ в клетках. «Вылечить» поврежденные кожные покровы они не смогут, но смогут усилить рост новых красивых и здоровых волос и ногтевых пластин. На поврежденные ногти сложно сделать красивый маникюр. 

 

 

Каковы причины ломкости ногтей и волос

Сухость и ломкость волос, также как и повреждения ногтей имеют внешние и внутренние причины. Многие дамы считают, что модный маникюр скроет все проблемы и повреждения, но важно на самом деле – не как правильно сделать маникюр, а как сохранить здоровье ногтей и кожи.

К внешним причинам ломкости можно отнести

  • Сухость воздуха из-за отсутствия увлажнителей в помещении, частая сушка волос с помощью фена, утюжка
  • Хронический стресс и усталость
  • Неправильный уход в результате неправильно подобранных средств гигиены

Внутренние причины могут быть такие

  • Неправильное несбалансированное питание
  • Заболевания разных органов и систем, в том числе, гормональные проблемы.
  • Дефицит белка.
  • Гиповитаминоз - недостаток витаминов и минералов. 

 

 

Как влияют витамины и минералы на здоровье волос и ногтей

Ногти крепкие благодаря кератину - это основа ногтевых пластин. Каждый волос тоже покрыт плотным слоем кератиновых чешуек. Но прочный и эластичный кератин один бы не справился с защитой кончиков пальцев от механических воздействий.

Именно кальций обеспечивает необходимую прочность волосам и ногтям. 

Кальций (Ca) – макроэлемент, он участвует в ключевых физиологических процессах. Одна из функций Ca – регуляция состояний кожных покровов, ногтей и волос.

А дефицит кальция приводит к замедлению обменных процессов, что в свою очередь тормозит обновление ногтевой пластины. При недостатке Са волосы выглядят тусклыми, безжизненными и часто выпадают, а ногти расслаиваются, становятся неоднородными и некрасивыми, на поверхности появляются неровности, белые линии и пятна.

Для компенсации дефицита нужно принимать кальцийсодержащие препараты или БАДы. Но не спешите принимать кальций в таблетках! Усвояемость этого минерала зависит от сочетания с другими компонентами. 

Следующий обязательный компонент, который отвечает за здоровье волос и ногтей, это селен (Se). Минерал относится к ультрамикроэлементам, то есть в организме Se содержится в микродозе, но даже незначительный недостаток селена вызывает тяжелые последствия для здоровья. Польза от селена распространяется на все системы жизнедеятельности, а одна из функций – усиление защитных качеств организма. Селен делает волосы сильнее, укрепляет и утолщает ногтевую пластину.

Витамин А, С, В5, В6, биотин, цинк (Zn), хром (Cr), медь (Cu), марганец (Mn), инозитол нормализуют обмен веществ, усиливают регенерацию тканей и укрепляют волосяные луковицы и ногтевые пластины, стимулируют их рост.

 

Важно! Настоящая статья обзорная и не является рекомендацией. Прежде чем принимать какие-либо витаминные комплексы или другие препараты, следует проконсультироваться с врачом или косметологом, пройти обследование и выявить настоящий источник проблем. Исследования покажут каких именно микроэлементов не хватает организму и в каких дозировках. В витаминно-минеральных комплексах содержание каждого из компонентов строго нормировано. Переизбыток же некоторых элементов может привести к неприятным последствиям.

 

Стоимость уходных процедур для волос в СПА салоне на Айвазовского можно узнать в прайсе по ссылке.


Поделиться статьёй:
обзорная статья 
Не является рекомендацией!
Остались вопросы?
Переходите в WhatsApp за подробной консультацией

Может быть интересно

30.05.2022
3 мин
Тренды окрашивания волос 2022 года
Тренды окрашивания волос 2022 года Читать далее »
28.05.2022
3 мин
Что такое смарт-педикюр?
Что такое смарт-педикюр? Читать далее »
22.03.2022
3 мин
Как правильно ухаживать за ногтями дома?
Как правильно ухаживать за ногтями дома? Читать далее »
11.03.2022
3 мин
Какой нужен массаж, если болит спина?
Какой нужен массаж, если болит спина? Читать далее »
19.02.2022
3 мин
Что такое окрашивание AirTouch?
Что такое окрашивание AirTouch? Читать далее »

Наши специалисты

Анастасия Сергеевна Шарманова
Врач-косметолог, дерматовенеролог
  • Закончила рязанский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова, специальность: лечебное дело, квалификация: врач
  • Прошла ординатуру по специальности — дерматовенерология
  • Постоянно повышает квалификацию у лидеров современной косметологии
  • Является участником конгрессов
  • Основная деятельность: нитевой лифтинг, коррекция мимических морщин препаратами ботулотоксина, мезотерапия и биоревитализация кожи, работа с филлерами (скулы губы, заполнение морщин), плазмолифтинг, пилинги, чистка лица
  • Составляет индивидуальный план процедур
Стаж работы
6 лет
Анна Сапунова
Визажист, бровист
  • Делает стильные, креативные, классические укладки на сухие волосы
  • Приводит в порядок брови и ресницы (окрашивание, укладка, ламинирование, уход)
  • Идеально подбирает форму бровей 
  • Аккуратно обращается с ресницами
Стаж работы
6 лет
Евгения Глущенко
Парикмахер-колорист
  • Стрижки женские/мужские/детские любой сложности
  • Сложное окрашивание, работает в техниках airtouch, шатуш, балаяж, омбре
  • Укладки и прически любой сложности, для любого случая
Стаж работы
3 года
Полина Сурикова
Мастер маникюра и педикюра
  • Владеет методикой аппаратного, классического, комбинированного маникюра и педикюра
  • Идеальное покрытие под кутикулу
Стаж работы
8 лет
Светлана Лисакова
Мастер маникюра и педикюра
  • Качественное выполнение аппаратного и комбинированного маникюр
  • Моделирование ногтей гель/полигель
  • СМАРТ-педикюр, комбинированный педикюр
Стаж работы
8 лет
Андрей Владимирович Костин
Специалист по лечебно-оздоровительному массажу
  • Чувствует проблемные места,  зажимы и меняет их состояние за 2-3 сеанса
  • Практикует различные виды массажа
  • Безупречно выполняет массажи, направленные на коррекцию фигуры
  • Работал в Институте скорой помощи им. Склифосовского, в отделении общей реанимации
  • 2-х кратный чемпион России по массажу среди профессионалов
Стаж работы
17 лет
Давид Тариелович Буцурадзе
Cпециалист медицинского массажа
  • Работал в отделении реабилитации в ГКБ, а также в клинике Нервологии
  • Помогает избавиться от зажимов, скованности мышц, найти первопричины их возникновения
  • Практикует классический, лимфодреннажный, антицеллюлитный, спортивный, точечно-сегментарный массаж
  • Владеет техниками безболезненного массажа
Стаж работы
7 лет
Людмила Государева
Косметолог-эстетист
  • Безупречно выполняет массаж лица, уходы и чистки
  • Эффективная техника классического массажа лица
  • Постоянно повышает квалификацию у ведущих представителей косметических препаратов
Стаж работы
4 года

Отзывы, лайфхаки, видео

В чем разница между системами прокола ушей?

Отзыв о массаже в нашем СПА салоне

В нашем СПА всегда чисто, стерильно и безопасно

Консультация косметолога с пациентом. Разбираем все вопросы.

Сухие губы. Что делать? Советы косметолога.

Как сделать легкий дневной макияж: быстро и очень натурально?

Уход за лицом в домашних условиях: советы нашего косметолога

Макияж для брюнетки от визажиста СПА

Антицеллюлитный массаж

Видео отзыв о нашем СПА #1

Видео отзыв о нашем СПА #2

Корректирующий LPG массаж

Видео отзыв о нашем СПА #3

Объемное моделирование лица

Восстанавливающий уход у косметолога

Аппаратный маникюр

Работа мастера по уходу за волосами

Как ухаживать за кутикулой в дома

Total look для прекрасной девушки

Элемент фона 5
Элемент фона 6

Наши акции

Комплексный смарт педикюр
СПА-программа Арбузный фреш
Подарочный сертификат соо скидкой 10%
СПА-программа Арбузный фреш 1
Перманентный макияж техникой нанонапыления
Скидка на первый сеанс массажа 13%
Акция Тотальное преображение бровей и ресниц
Подробнее

Портфолио

Яндекс.Метрика