Москва, ул. Айвазовского, д. 2 (10 минут от м. Ясенево)
Какие нужны витамины для ногтей и волос?
обзорная статья 
Не является рекомендацией!
Автор статьи: обзорная статья
Не является рекомендацией!
Проведу подробную
консультацию в WhatsApp
23.03.2022
3 мин

Какие нужны витамины для ногтей и волос?

Содержание
  1. А нужно ли пить витамины
  2. Каковы причины ломкости ногтей и волос
  3. Как влияют витамины и минералы на здоровье волос и ногтей

А нужно ли пить витамины

Нельзя ли сбалансировать дефицит микроэлементов правильным питанием?

Да, конечно, можно. Практически все витамины и минералы можно получить из пищи. Но усвояемость полезных элементов из продуктов питания не бывает 100%-й, особенно при проблемах с ЖКТ. Именно поэтому самый верный способ вернуть здоровый вид волосам и ногтям – пропить комплекс витаминов, в котором все компоненты сбалансированы. 

Витамины активизируют обмен питательных веществ в клетках. «Вылечить» поврежденные кожные покровы они не смогут, но смогут усилить рост новых красивых и здоровых волос и ногтевых пластин. На поврежденные ногти сложно сделать красивый маникюр. 

 

 

Каковы причины ломкости ногтей и волос

Сухость и ломкость волос, также как и повреждения ногтей имеют внешние и внутренние причины. Многие дамы считают, что модный маникюр скроет все проблемы и повреждения, но важно на самом деле – не как правильно сделать маникюр, а как сохранить здоровье ногтей и кожи.

К внешним причинам ломкости можно отнести

  • Сухость воздуха из-за отсутствия увлажнителей в помещении, частая сушка волос с помощью фена, утюжка
  • Хронический стресс и усталость
  • Неправильный уход в результате неправильно подобранных средств гигиены

Внутренние причины могут быть такие

  • Неправильное несбалансированное питание
  • Заболевания разных органов и систем, в том числе, гормональные проблемы.
  • Дефицит белка.
  • Гиповитаминоз - недостаток витаминов и минералов. 

 

 

Как влияют витамины и минералы на здоровье волос и ногтей

Ногти крепкие благодаря кератину - это основа ногтевых пластин. Каждый волос тоже покрыт плотным слоем кератиновых чешуек. Но прочный и эластичный кератин один бы не справился с защитой кончиков пальцев от механических воздействий.

Именно кальций обеспечивает необходимую прочность волосам и ногтям. 

Кальций (Ca) – макроэлемент, он участвует в ключевых физиологических процессах. Одна из функций Ca – регуляция состояний кожных покровов, ногтей и волос.

А дефицит кальция приводит к замедлению обменных процессов, что в свою очередь тормозит обновление ногтевой пластины. При недостатке Са волосы выглядят тусклыми, безжизненными и часто выпадают, а ногти расслаиваются, становятся неоднородными и некрасивыми, на поверхности появляются неровности, белые линии и пятна.

Для компенсации дефицита нужно принимать кальцийсодержащие препараты или БАДы. Но не спешите принимать кальций в таблетках! Усвояемость этого минерала зависит от сочетания с другими компонентами. 

Следующий обязательный компонент, который отвечает за здоровье волос и ногтей, это селен (Se). Минерал относится к ультрамикроэлементам, то есть в организме Se содержится в микродозе, но даже незначительный недостаток селена вызывает тяжелые последствия для здоровья. Польза от селена распространяется на все системы жизнедеятельности, а одна из функций – усиление защитных качеств организма. Селен делает волосы сильнее, укрепляет и утолщает ногтевую пластину.

Витамин А, С, В5, В6, биотин, цинк (Zn), хром (Cr), медь (Cu), марганец (Mn), инозитол нормализуют обмен веществ, усиливают регенерацию тканей и укрепляют волосяные луковицы и ногтевые пластины, стимулируют их рост.

 

Важно! Настоящая статья обзорная и не является рекомендацией. Прежде чем принимать какие-либо витаминные комплексы или другие препараты, следует проконсультироваться с врачом или косметологом, пройти обследование и выявить настоящий источник проблем. Исследования покажут каких именно микроэлементов не хватает организму и в каких дозировках. В витаминно-минеральных комплексах содержание каждого из компонентов строго нормировано. Переизбыток же некоторых элементов может привести к неприятным последствиям.

 

Стоимость уходных процедур для волос в СПА салоне на Айвазовского можно узнать в прайсе по ссылке.


Поделиться статьёй:
обзорная статья 
Не является рекомендацией!
Остались вопросы?
Переходите в WhatsApp за подробной консультацией

Может быть интересно

18.08.2022
3 мин
Рекомендации по уходу после перманентного макияжа
Рекомендации по уходу после перманентного макияжа Читать далее »
18.08.2022
3 мин
Какие бывают техники и виды перманентного макияжа?
Какие бывают техники и виды перманентного макияжа? Читать далее »
18.08.2022
3 мин
Перманентный макияж. Что о нем нужно знать?
Перманентный макияж. Что о нем нужно знать? Читать далее »
18.08.2022
3 мин
Что такое филлеры и для чего они в косметологии?
Что такое филлеры и для чего они в косметологии? Читать далее »
30.05.2022
3 мин
Тренды окрашивания волос 2022 года
Тренды окрашивания волос 2022 года Читать далее »
28.05.2022
3 мин
Что такое смарт-педикюр?
Что такое смарт-педикюр? Читать далее »
22.03.2022
3 мин
Как правильно ухаживать за ногтями дома?
Как правильно ухаживать за ногтями дома? Читать далее »
11.03.2022
3 мин
Какой нужен массаж, если болит спина?
Какой нужен массаж, если болит спина? Читать далее »
19.02.2022
3 мин
Что такое окрашивание AirTouch?
Что такое окрашивание AirTouch? Читать далее »

Наши специалисты

Лола Барамидзе
Парикмахер-стилист
  • Специализируется на мужских и женских стрижках
  • Оформлении бороды и Усов
  • Владеет различными техниками сложных окрашиваний
  • Художник, подберет индивидуальный образ
  • Работает на продукции L’Oréal
  • Выполняет уходовые процедуры для волос
Стаж работы
25 лет
Иванова Наталия Владимировна
Врач-косметолог
  • Основная деятельность: коррекция мимических морщин препаратами ботулотоксина, мезотерапия и биоревитализация кожи, работа с филлерами (скулы губы, заполнение морщин), плазмолифтинг, пилинги, чистка лица
  • Проводит уходовые процедуры для лица, владеет различными техниками массажа лица, а также выполняет процедуры "Холодная плазма" и "Микротоковая терапия"
  • Составляет индивидуальный план процедур
Стаж работы
20 лет
Людмила Государева
Косметолог-эстетист
  • Безупречно выполняет массаж лица, уходы и чистки
  • Эффективная техника классического массажа лица
  • Постоянно повышает квалификацию у ведущих представителей косметических препаратов
  • Индивидуальные уходовые процедуры на косметических брендах: Image Skincare, Medi+Derma, SesDerma, Angeofarm
  • Косметолог выполняет окрашивание бровей и ресниц
Стаж работы
4 года
Андрей Владимирович Костин
Специалист по лечебно-оздоровительному массажу
  • Чувствует проблемные места,  зажимы и меняет их состояние за 2-3 сеанса
  • Практикует различные виды массажа
  • Безупречно выполняет массажи, направленные на коррекцию фигуры
  • Работал в Институте скорой помощи им. Склифосовского, в отделении общей реанимации
  • 2-х кратный чемпион России по массажу среди профессионалов
Стаж работы
17 лет
Вячеслав Сергеевич Анисимов
Специалист медицинского и спортивного массаж
  • работал спортивным массажистом в сборной г.Москвы по велоспорту
  • работал спортивным массажистом в сборной по УШУ
  • выполнял медицинский массаж в лечебно-оздоровительном центре Минздрава России
  • выполнял медицинский массаж в центре Дикуля
  • работал спортивным массажистом в Европейской Федерация УШУ (EWuF)
  • работал спортивным массажистом в ГБОУ ЦСиО МЭШ Москомспорта
     
    Выполняет все виды массажа. СПА программы. Обертывания.
Стаж работы
18 лет
Татьяна Мельникова
Визажист
  • Преображает девушек уже на протяжении 12 лет
  • Является международным специалистом с подтвержденным интернациональным сертификатом
  • Каждый год повышает свою квалификацию различными обучениями и мастер-классами
  • Участник FASHION WEEK PARIS 2020
  • Поможет подобрать макияж и прическу для любого мероприятия с учётом ваших пожеланий
Стаж работы
12 лет
Екатерина Сур
Мастер маникюра и педикюра
  • Качественное выполнение эстетического маникюра и педикюра
  • Покрытие лаком, гель-лаком, подолаком
Стаж работы
1 год
Лана Лисакова
ТОП-мастер маникюра и педикюра
  • Качественное выполнение маникюра, SMART-педикюра
  • Наращивание ногтей
  • Дизайн ногтей на любой вкус
Стаж работы
10 лет
Ждем ваше резюме

Если хотите работать в дружном коллективе профессионалов, то присылайте свое резюме:

  • на почту spa-yasenevo@yandex.ru
  • пишите в WA управляющей Екатерине +7 915 243 50 67
Стаж работы
не имеет значение

Отзывы, лайфхаки, видео

В чем разница между системами прокола ушей?

Отзыв о массаже в нашем СПА салоне

В нашем СПА всегда чисто, стерильно и безопасно

Консультация косметолога с пациентом. Разбираем все вопросы.

Сухие губы. Что делать? Советы косметолога.

Как сделать легкий дневной макияж: быстро и очень натурально?

Уход за лицом в домашних условиях: советы нашего косметолога

Макияж для брюнетки от визажиста СПА

Видео отзыв о нашем СПА #1

Видео отзыв о нашем СПА #2

Видео отзыв о нашем СПА #3

Объемное моделирование лица

Восстанавливающий уход у косметолога

Аппаратный маникюр

Работа мастера по уходу за волосами

Как ухаживать за кутикулой в дома

Total look для прекрасной девушки

Элемент фона 5
Элемент фона 6

Наши акции

Клиентский день
Скидка к косметологу
Скидка 15% на знакомство с залом
Кешбэк постоянным гостям
Скидка 15% всем именинникам
Подробнее

Портфолио

Яндекс.Метрика